Der er efterhånden kommet rigtig mange forskellige muligheder og råd, når det drejer sig om at tabe sig, slippe af med appelsinhud og få opstrammet huden. Den store udvikling inden for teknologien har bidraget med nye metoder, og samtidig udvikles hele tiden nye træningsmetoder og vejledninger i kombinationen træning og kost.

Der er flere muligheder for personer, der ønsker at tabe sig. I dag er det blevet meget normalt at have en personlig træner, der hjælper med at lægge en individuel plan for kost og motion. Det er også muligt at tage på slankeophold.