Sauna
Sauna er et varmt og tørt rum, som typisk finders i svømmerhaller, sportshaller og fitnesssteder. Det er meget normalt, at temperaturen i en sauna er oppe at runde de 80◦ C og nogle gange mere. Den kraftige varme hjælper kroppen til at slappe af og svede. Der er mange mennesker, der mener, at man ved at svede kraftigt får giftstofferne ud af kroppen. Der er andre, der mener, at den høje varme kroppen udsættes for, styrker immunforsvaret, fordi produktionen af hvide blodlemmer øges.

Man kan regulere varmen i saunaen, sådan, at hvis man ønsker hurtig varme, kan man smide en smule vand på de granitskærver (sten), som ligger oven på ovnen. Varmen fra stenene får vandet til at fordampe. Den øgede luftfugtighed, der kommer fra dampen, får det til at føles varmere i saunaen. Det er især meget benyttet ved Saunagus, hvor gusmesteren smider en blanding med vand og æteriske olier på de glohede sten.

Dampbad
Dampbad er en ældgammel form for bad, der stammer fra den romerske storhedstid, hvor det romerske imperium var på sit højeste. Dampbad blev efterfølgende rigtig populært blandt de gamle romere og grækere og har været det lige siden.

Dampbad, som vi kender det i dag, fungerer på nogle måder ligesom da romerne brugte det i gamle dage, med rør og pumper, der bringer vand op og ind i dampbadet.

Det er typisk i svømmehaller, sportshaller og fitnesssteder, der har dampbad til rådighed, det samme gælder sauna. Ved dampbad tilføres huden fugt og huden renses. Modsat mener mange, at huden tørrer ud ved sauna.