Det er vigtigt at få den rigtige kost og sørge for at kroppen hele tiden får de vitaminer, den har brug for.

Flere og flere restauranter er begyndt at specialisere sig i at tilbyde deres kunder muligheden for også at nyde sund mad. Specielt efter træning, eller ved nogle former for wellness, er det særlig vigtigt at få fyldt kroppens reserver op igen, f.eks. ,,i form af vand, frugt og protein.