Navnet saunagus stammer fra det sydtyske ord ”Aufguss”, der betyder ”at hælde på oven”. I Danmark er saunagus mest udbredt i svømmehaller og helsecentre.

Saunegus er aromatetrapi, der foregår i en sauna. Ved saunagus laver gusmesteren en blanding af vand og en komposition af 100 % rene æteriske olier, hvorefter gusmesteren hælder blandingen af vand og olier på de glohede sten i saunaen. Den efterfølgende usynlige damp, som består vand og olier, spredes i saunaen, hvorefter gusmesteren svinger rundt med et håndklæde, for at give en større optagelse i kroppen.

Effekten af saunagus er øget velvære, udrensning, forbedret immunforsvar og detox. Når kroppen opvarmes, reguleres blodtrykket og kroppen er mere modtagelig for de æteriske olier.

Det anbefales at gå i saunagus en gang om ugen, hvor hver gang består af 3 sessioner af cirka 10 minutters varighed. I pauserne, kan man nedkøle kroppen under en kold brusser eller i et koldt kar og fylde vanddunken op igen, til næste session.

Saunagus anbefales ikke til gravide.